Dicas de Bem-Estar – Saúde e Beleza

Dicas de Bem-EstarO que mais buscamos na nossa vida, no nosso dia a dia? Ter bem-estar. Sem ele não somos nada. Por outro lado, quando temos saúde, bem-estar e qualidade de vida, tudo fica em equilíbrio e harmonia.

Além disso, o uso de abordagens complementares e integrativas para a saúde e o bem-estar cresceu mundialmente nos últimos anos. Estudos demonstram como movimentos corporais, massagem, meditação e plantas medicinais, entre outras, contribuem para a saúde de maneira integrada e harmoniosa com a abordagem convencional, colaborando também para a melhoria da qualidade de vida.

Ler mais

Por que Devemos Evitar o Consumo da Soja?

A soja é um alimento muito utilizado devido às várias formas que a indústria nos apresenta, seja para substituir as proteínas animais, extratos (sucos e leite), grãos, molhos prontos, óleos. É utilizada principalmente em refeições com base vegetariana e pessoas que apresentam intolerâncias ao leite de vaca. Porém diferente do que a indústria nos informa, não é uma boa opção para ser utilizada com tanta frequência em uma rotina alimentar. Avaliando sua composição, vamos entender o motivo.

Dentre os diversos impactos que esse alimento pode causar ao organismo nós nos deparamos com a presença de ÁCIDO FÍTICO em sua composição, substância capaz de impossibilitar a absorção de diversos nutrientes importantes para a saúde como o Cálcio, Magnésio, Ferro, Cromo, Zinco, vitaminas importantes como Vitamina D e B12. Além de carências nutricionais, a soja pode causar disfunções hormonais principalmente em homens devido ao seu efeito estrogenico, favorecendo dificuldades no desenvolvimento de meninos na puberdade ou até mesmo desencadeando problemas de ereção em indivíduos adultos. A soja é também um alimento de elevada toxicidade ao organismo humano, gerando diversos processos inflamatórios.

Ler mais

O dinheiro não é bom nem mau, as pessoas são…

O dinheiro não é mau e não há nada de errado em querer ser próspero e abundante em todas as áreas da nossa vida terrena.

Os seres humanos têm a obrigação, até por instinto de sobrevivência, de buscar o melhor para os seus corpos físicos, enquanto habitantes de um mundo material. Portanto, não há nada de errado em querer ser próspero e abundante em todas as áreas da nossa vida terrena.O problema está na forma de uso desse recurso chamado dinheiro. O egoísmo e a ganância são os maiores inimigos de algumas pessoas que conseguem obter uma grande quantia de dinheiro, ou mesmo daquelas que estão em busca dele.O dinheiro só intensifica o que a pessoa já é em essência. Se ela já é gananciosa, egoísta e arrogante, com dinheiro, será intensificada sua ganância, egoísmo e arrogância.Por outro lado, uma pessoa que é caridosa, com dinheiro, ela fará muito mais, ajudando entidades sociais, patrocinando projetos educativos, contribuindo em áreas carentes, enfim, ajudando na evolução do mundo.

Ler mais

Granola caseira

Granola é uma coisa que eu e meu marido apreciamos muito e que pode ser comida pura ou com frutas, iogurte, sorvete, etc. Como consumimos muito, uns dois quilos por mês, fazer a granola em casa se tornou bem mais econômico. A receita abaixo é adaptada do site de Edu Guedes e é bastante simples, basta misturar tudo, colocar numa assadeira e esperar dourar.

Granola

Granola Caseira

Veja os ingredientes:

2 ½ xícaras (chá) de aveia prensada
1 xícara (chá) de castanha de caju e do pará
1 xícara (chá) de farelo de trigo
2 xícaras (chá) de sementes (gergelim, chia, linhaça)
1 xícara (chá) de gérmen de trigo
1 colher (café) de canela em pó
1 xícara (chá) de mel (glicose de milho)
½ xícara (chá) de óleo
1 pitada de sal
1 xícara (chá) de uva passa
½ xícara (chá) de lascas coco seco (se encontrar)
2 xícaras (chá) de flocos de milho

Ler mais

Conheça aqui os melhores exercícios para a sua saúde. Não perca!

Seja por motivos como trabalho, família e, inclusive, pessoais, é habitual que levemos uma vida sedentária, na qual a prática de exercícios ou qualquer outro tipo de atividade não exista. Pensando nisso, hoje falaremos sobre os três melhores exercícios para a sua saúde.

Pode ser que não notemos os efeitos do sedentarismo agora, mas, a longo prazo, nosso corpo sofre com inúmeros problemas que acabam por afetar nossa qualidade de vida, e tudo poderia ter sido evitado se nos empenhássemos a praticar diariamente exercícios.

Ler mais

Ovo de Pascoa Vegano

Ovo de Páscoa vegano não se encontra em qualquer lugar. Por isso, que tal fazer você mesmo em casa?

A receita, da jornalista Júlia Guedes, autora do blog e do livro Herbivoraz (Editora Alaúde), dá duas opções: fazer o recheio de colher ou optar pelo tradicional ovo de chocolate com bombons dentro.

dentro.

Ingredientes

Base

  • 1 Kg de Chocolate Orgånico
  • Forminhas em formato de ovo de páscoa

Recheio

  • 6 bananas maduras congeladas
  • Cacau em pó (opcional)

 

Ler mais

Flúor faz mal? Sim, e sua saúde pode estar em risco!

Pesquisa inédita feita pelo Conselho Regional de Odontologia de São Paulo, que analisou 11.700 amostras de água em 642 municípios do estado, mostra que 1/3 da água de São Paulo tem flúor em concentração inadequada. Este é considerado o maior levantamento já feito no mundo sobre fluoretação da água

Com isso, baseado numa determinação de 1995, na qual todas as empresas de abastecimento de São Paulo deveriam adicionar 0,6 a 0,8 mg de flúor por litro de água, já se pensa em PUNIÇÃO caso a Secretaria Estadual de Saúde entenda que estes municípios não estão cumprindo a normatização – entende-se que a fluoretação é a medida mais econômica de combate às cáries.

Será que o flúor é tão benéfico assim?

Ler mais

Desintoxicando-se emoções e pensamentos negativos

1° – Ao Acordar, antes mesmo de escovar os dentes, ingerir dois copos de água pura.

2° – Antes do café da manhã, invocar os sete raios fundamentais, orar e mentalizar pela paz do mundo, orando e mentalizando saúde, paz, alegrias, felicidade de servir, gratidão, prosperidade material e espiritual para si e seus entes queridos, bem como para o progresso efetivo do Brasil, do planeta e de todos os seres.

Recitar oral ou mentalmente:

Ler mais

Como espantar mosquitos? Vela de citronela

A vela de citronela tem grande eficiência para espantar mosquitos e ainda deixa um bom aroma no ambiente doméstico

vela de citronela que espanta mosquitos

Mosquitos, moscas, borrachudos, mutucas, pernilongos, entre outros, são insetos que têm em comum a incrível capacidade de “zumbir” em nossos ouvidos e formarem bolas de inchaço nas partes do nosso corpo que sofrem com suas picadas. Como solução para espantar mosquistos, muitas pessoas utilizam inseticidas, repelentes e dedetizadores. No entanto, esses químicos são muito nocivos para a saúde e para o meio ambiente. Eles, inclusive, contribuem para que haja uma poluição interna da casa pior que a própria poluição externa.

Ler mais

Como a espiritualidade influencia na saúde

Hábitos relacionados à espiritualidade, como rezar e participar de ritos, podem influenciar bastante no funcionamento do organismo.

Você é uma pessoa espiritualizada? A espiritualidade se torna importante quando você começa a perguntar o porquê da vida. Também quando percebe o senso de mistério que a envolve ou adota uma crença de que há mais vida do que se pode ver ou compreender por completo. Ela pode estar ligada a uma religião, mas não necessariamente.

Ler mais