O Despertar da Consciência Para Uma Vida Mais Saudável

O momento é de grandes transformações na consciência humana. Poderíamos dizer que o mundo está passando por grandes transformações, mas o mundo do lado de fora nada mais é que as consciências humanas entrelaçadas formando um conceito, uma ordem, um modelo de sociedade e de coexistência. Portanto, todas as mudanças, mesmo aquelas provocadas pelos eventos externos, como guerras e catástrofes, são mudanças de consciência. Às vezes a mudança acontece pela reflexão e conscientização, outras vezes é preciso que haja um choque externo.

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MENOPAUSA, A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO NESSA FASE

Por Luciana Cerveira

Uma alimentação adequada pode, e muito, auxiliar as mulheres na menopausa e amenizar os sintomas indesejáveis e manter um peso saudável. Tanto para as que fazem reposição hormonal, quanto e principalmente àquelas que por algum motivo não podem fazer. Devido ás alterações hormonais nesta fase, ocorre uma maior facilidade de armazenar gordura e diminuir massa e o metabolismo desacelera.

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A FÓRMULA DA COCA-COLA

Na verdade, a fórmula “secreta” da Coca-Cola (CC)  desvenda-se em 18 segundos em qualquer espectrómetro-óptico.

Só que não há autorização a outras empresas  para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 milhões de dólares para entrar em guerra com a Coca-cola na justiça, porque eles vão processar certamente.

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Dicas de Bem-Estar – Saúde e Beleza

Dicas de Bem-EstarO que mais buscamos na nossa vida, no nosso dia a dia? Ter bem-estar. Sem ele não somos nada. Por outro lado, quando temos saúde, bem-estar e qualidade de vida, tudo fica em equilíbrio e harmonia.

Além disso, o uso de abordagens complementares e integrativas para a saúde e o bem-estar cresceu mundialmente nos últimos anos. Estudos demonstram como movimentos corporais, massagem, meditação e plantas medicinais, entre outras, contribuem para a saúde de maneira integrada e harmoniosa com a abordagem convencional, colaborando também para a melhoria da qualidade de vida.

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Por que Devemos Evitar o Consumo da Soja?

A soja é um alimento muito utilizado devido às várias formas que a indústria nos apresenta, seja para substituir as proteínas animais, extratos (sucos e leite), grãos, molhos prontos, óleos. É utilizada principalmente em refeições com base vegetariana e pessoas que apresentam intolerâncias ao leite de vaca. Porém diferente do que a indústria nos informa, não é uma boa opção para ser utilizada com tanta frequência em uma rotina alimentar. Avaliando sua composição, vamos entender o motivo.

Dentre os diversos impactos que esse alimento pode causar ao organismo nós nos deparamos com a presença de ÁCIDO FÍTICO em sua composição, substância capaz de impossibilitar a absorção de diversos nutrientes importantes para a saúde como o Cálcio, Magnésio, Ferro, Cromo, Zinco, vitaminas importantes como Vitamina D e B12. Além de carências nutricionais, a soja pode causar disfunções hormonais principalmente em homens devido ao seu efeito estrogenico, favorecendo dificuldades no desenvolvimento de meninos na puberdade ou até mesmo desencadeando problemas de ereção em indivíduos adultos. A soja é também um alimento de elevada toxicidade ao organismo humano, gerando diversos processos inflamatórios.

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O dinheiro não é bom nem mau, as pessoas são…

O dinheiro não é mau e não há nada de errado em querer ser próspero e abundante em todas as áreas da nossa vida terrena.

Os seres humanos têm a obrigação, até por instinto de sobrevivência, de buscar o melhor para os seus corpos físicos, enquanto habitantes de um mundo material. Portanto, não há nada de errado em querer ser próspero e abundante em todas as áreas da nossa vida terrena.O problema está na forma de uso desse recurso chamado dinheiro. O egoísmo e a ganância são os maiores inimigos de algumas pessoas que conseguem obter uma grande quantia de dinheiro, ou mesmo daquelas que estão em busca dele.O dinheiro só intensifica o que a pessoa já é em essência. Se ela já é gananciosa, egoísta e arrogante, com dinheiro, será intensificada sua ganância, egoísmo e arrogância.Por outro lado, uma pessoa que é caridosa, com dinheiro, ela fará muito mais, ajudando entidades sociais, patrocinando projetos educativos, contribuindo em áreas carentes, enfim, ajudando na evolução do mundo.

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Granola caseira

Granola é uma coisa que eu e meu marido apreciamos muito e que pode ser comida pura ou com frutas, iogurte, sorvete, etc. Como consumimos muito, uns dois quilos por mês, fazer a granola em casa se tornou bem mais econômico. A receita abaixo é adaptada do site de Edu Guedes e é bastante simples, basta misturar tudo, colocar numa assadeira e esperar dourar.

Granola

Granola Caseira

Veja os ingredientes:

2 ½ xícaras (chá) de aveia prensada
1 xícara (chá) de castanha de caju e do pará
1 xícara (chá) de farelo de trigo
2 xícaras (chá) de sementes (gergelim, chia, linhaça)
1 xícara (chá) de gérmen de trigo
1 colher (café) de canela em pó
1 xícara (chá) de mel (glicose de milho)
½ xícara (chá) de óleo
1 pitada de sal
1 xícara (chá) de uva passa
½ xícara (chá) de lascas coco seco (se encontrar)
2 xícaras (chá) de flocos de milho

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Conheça aqui os melhores exercícios para a sua saúde. Não perca!

Seja por motivos como trabalho, família e, inclusive, pessoais, é habitual que levemos uma vida sedentária, na qual a prática de exercícios ou qualquer outro tipo de atividade não exista. Pensando nisso, hoje falaremos sobre os três melhores exercícios para a sua saúde.

Pode ser que não notemos os efeitos do sedentarismo agora, mas, a longo prazo, nosso corpo sofre com inúmeros problemas que acabam por afetar nossa qualidade de vida, e tudo poderia ter sido evitado se nos empenhássemos a praticar diariamente exercícios.

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Ovo de Pascoa Vegano

Ovo de Páscoa vegano não se encontra em qualquer lugar. Por isso, que tal fazer você mesmo em casa?

A receita, da jornalista Júlia Guedes, autora do blog e do livro Herbivoraz (Editora Alaúde), dá duas opções: fazer o recheio de colher ou optar pelo tradicional ovo de chocolate com bombons dentro.

dentro.

Ingredientes

Base

  • 1 Kg de Chocolate Orgånico
  • Forminhas em formato de ovo de páscoa

Recheio

  • 6 bananas maduras congeladas
  • Cacau em pó (opcional)

 

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