É possível encontrar a felicidade e bem estar na academia?

Sim, é! Conheça a metodologia Energy Flow

Por que é tão difícil ser feliz? Quantas pessoas você conhece que buscam este estado de espírito todos os dias? Foi para responder a estas perguntas que o psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, professor Phd da Universidade de Chicago, criou na década de 70 a teoria de Flow e se tornou um dos principais pesquisadores da psicologia positiva no mundo. Csikszentmihalyi, em seu estudo sobre a felicidade, constatou que essa é uma situação de satisfação, de equilíbrio físico e psíquico.

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DICAS PARA UM SONO SAUDÁVEL

O ser humano precisa de no mínimo oito horas diárias de sono, mas temos hoje novas necessidades de mercado, como trabalho noturno, certas diversões que acontecem cada vez mais tarde da noite faz com que haja discrepância nas necessidades do corpo.

Cada pessoa dependendo de sua profissão, de seu trabalho, lazer, precisa adaptar o organismo a essas exigências. A má adaptação tem como conseqüência a obesidade, determinadas doenças, mau humor e queda na qualidade de vida. Só que é preciso acompanhar a evolução.

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Benefícios do óleo de menta para a saúde corporal

Para obter todas as vantagens do óleo de menta é importante conseguir um da melhor qualidade e, na medida do possível, orgânico.

Este remédio antigo pode curar até 100 doenças

Todos buscamos melhorar a nossa saúde de várias formas. À medida que os anos passam, nos tornamos mais propensos a desenvolver uma grande quantidade de doenças. Que tal procurarmos um remédio antigo para ajudar?

O alho e o vinho tinto, dois ingredientes poderosos, podem nos trazer um benefício extra, pois este remédio antigo  pode  curar até 100 doenças diferentes relacionadas a:

 

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Remédios com chá preto que você vai querer conhecer

Você sabia que o chá preto é uma das melhores infusões que você pode consumir no seu dia a dia? Combinado com outros ingredientes, aumenta as nossas defesas e fortalece o sistema imunitário.

O chá preto é uma bebida ancestral e medicinal que é muito popular em muitas culturas. Seu sabor intenso e sua cor escura escondem muitas propriedades curativas, dentre as quais destacam-se seu poder antioxidante, estimulante ou diurético, entre outros.

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Panqueca Salgada

Ingredientes
1 1/2 xícara de Farinha de Trigo Branca;
3 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos;
1 colher (chá) de Sal;
Orégano a gosto;
Salsa desidratada a gosto;
1 colher (sopa) rasa de Bicarbonato de Sódio;
1 colher (sopa) de Óleo;
1 colher (sopa) de Vinagre;
1 1/2 xícara de Água;

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strogonoff vegano para um prato sem carne delicioso

O strogonoff, stroganoff, ou estrogonofe vegano é um prato de comida típico, que combina perfeitamente com climas mais frios, ou aquela noite romântica que você quer passar com sua esposa, esposo, namorada, namorado, noivo, noiva, ou até uma noite em família. Depois de ter feito o seu primeiro prato de estrogonofe, você vai rapidamente adicioná-lo à sua rotina de refeições. Então por que não aprender logo a versão vegana dessa deliciosa e tradicional receita?

Strogonoff vegano de cogumelos

Essa receita serve de 4 a 6 pessoas. Você pode aumentar as quantidades de ingredientes para servir mais ou menos pessoas, além de alterar alguns dos ingredientes ou adicionar mais para deixar o strogonoff com sua cara!

Ingredientes do strogonoff vegano:

  • 250 g de macarrão vegano talharim ou pappardelle
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola picada
  • 3 colheres de farinha de trigo integral
  • 2 xícaras de caldo de legumes
  • 1 colher de sopa de molho de soja (shoyu)
  • 1 colher (chá) de suco de limão
  • 1 colher de chá de extrato de tomate
  • 700 g de cogumelos  de sua escolha (preferencialmente cogumelos brancos), cortados em grandes pedaços
  • 1/2 colher de chá de tomilho seco
  • 1/2 colher de chá de sálvia seca
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1 colher (sopa) de vinagre de vinho branco
  • 1/4 xícara de creme de leite vegetal (opcional)
  • 10 grãos de pimenta preta moída fresca
  • 1/4 xícara de folhas de salsa picadas

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