Suco verde: Saiba Como Fazer!

O Maravilhoso suco verde!

Você sabe o que ele pode fazer por você e porque tornou-se o queridinho da alimentação saudável?

As verduras verdes escuras, entre diversas propriedades benéficas ao organismo, tem uma comum a todas: a capacidade de “limpar” o fígado (Destoxificação). E ele é o órgão central que coordena todos os processos de eliminação no corpo, sendo que tudo que gera toxicidade ao organismo ele que tem que filtrar para expulsar, caso contrário, as toxinas continuam circulando pelo sangue e se espalhando em todas as células e sistemas.

O acúmulo destas toxinas (ambientais, alimentares e mentais/emocionais) cronicamente que impedem o funcionamento correto do organismo, gerando deficiências que culminam com alterações do metabolismofadigaalterações hormonaisoscilações de humorcelulites, entre outros, pois as células estão recebendo toxinas = lixo intracelular!

Melhor horário para tomá-lo: Ao acordar em jejum preparando e limpando o corpo para receber os nutrientes.

Precisa ser apenas a Couve? NÃO! Qualquer verde escuro: espinafre, brócolis, hortelã, salsinha, manjericão, rúcula, agrião,….

Como fazer?

Suco Verde =1 BASE ➕ 1 VERDE ➕ 1 a 2 FRUTAS ➕ 1 FIBRA ➕ OPCIONAIS VARIANTES

✅ BASE: Leite de Coco, leite de amêndoas, leite de arroz, água de coco, água filtrada, suco de romã, chá verde.

✅ VERDE: 1 folha de couve, 1/2 xíc. brócolis, 1/2 xíc. espinafre/agrião/rúcula (tudo cru mesmo!), 1 col. sopa salsinha/hortelã/manjericão.

✅ FRUTA: maçã, abacaxi, melão, abacate, mamão, melancia, pêra, banana, laranja-lima

✅ DRENANTES: 1/2 limão espremido, 1/2 pepino, 1 cm gengibre, erva-doce, salsão, canela em pó.

✅ FIBRAS: linhaça, amaranto, quinua, chia, castanhas em geral.

✅ EXTRAS: Proteína em pó, Glutamina, para ADOÇAR (opcional também): frutas secas, mel, açúcar orgânico ou açúcar de coco, stevia, xylitol, açúcar de coco.

Fonte: https://drathaisaalbanesi.com.br/suco-verde-detox/

http://luzdasestrelas.com.br/curso-avancado-de-aromaterapia/

 

 

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